Als drukke ondernemer, vrijwilliger of moeder kom je vaak tijd tekort. Weer niet gesport en je had het je nog wel zo voorgenomen! Tijdens de Wandel en Work-out wandelsessies ben ik je spreekwoordelijke stok achter de deur en neem ik je mee op pad in de natuur. De wandelingen wisselen we af met oefeningen die aansluiten op jouw wensen en behoeften, maatwerk dus. Je hoeft niet fit te zijn, om mee te doen, mijn oefeningen zijn op ieder fitheidsniveau toepasbaar.

Stap voor stap hebben we ook aandacht voor jouw hulpvraag en die hoeft niet altijd of alleen maar met lifestyle te maken te hebben. Misschien worstel je wel met je energiebalans, of ben je aan het einde van de dag uitgeblust. Onderzoeken wijzen uit, dat iemand die fysiek weerbaar is, ook mentaal meer veerkracht heeft en deze twee effecten werken door op alle vlakken in je leven.

Doel

Laagdrempelig wandelen en hier en daar een oefening, om zowel fysiek als mentaal weer in beweging te komen.

Resultaat

Je voelt je weer fitter en vitaler en je hebt aan het einde van je werkdag gewoon nog ruimte voor je gezin en je partner. Je gevoel van eigenwaarde is gestegen, hoe klinkt dat?

Investering in jezelf

Het Walk en Workout programma kost € 595,00 incl. btw. Hiervoor krijg je 6 wandelingen, mijn kennis, ervaring, onverdeelde aandacht en een stoelmassage na afloop van de laatste wandeling.